Zykluskalender

Um ein Gefühl für deinen Zyklus zu bekommen, notiere dir den ersten Tag und den Verlauf deiner Periode. Das geht am besten mit diesem Zykluskalender, den du hier runterladen und ausdrucken kannst.

Falte den Kalender entlang der gestrichelten Linien zusammen, erst längs mit dem Aufdruck nach außen, dann im Zick-Zack. So erhältst du ein handliches Format zum Immer-dabei-haben – im Portemonnaie, im Mäppchen, in der Jackentasche.

Wichtig ist, dass du deinen Zykluskalender sorgfältig führst, nur so behältst du den Überblick. Auch bei einer frauenärztlichen Untersuchung wird immer nach der letzten Periode gefragt; so weiß dein Frauenarzt, an welchem Tag deines Zyklus’ du dich befindest und kann entsprechende Befunde besser einordnen.

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