Sinas Tipps gegen Novemberdepressionen

>> Witzebuch lesen, mindestens zehn Lieblingswitze auf Post-its herausschreiben und überall hinkleben, wo du täglich vorbeiläufst: Kühlschrank, Zimmertür, Badezimmerspiegel …
>> Dekoriere dein Zimmer in fröhlichen Farben: Alles, was Gelb und Orange ist, gehört jetzt aufgestellt, auch Rottöne von Pink bis Violett, alles erlaubt.
>> Bleib gesund: 1 Liter Wasser mit 4 Esslöffeln Vanillezucker und 50 g frischem, kleingehackten Ingwer aufkochen. Dann 2 gewürfelte Limetten und ½ Bund Minze hinzugeben, 10 Minuten ziehen lassen, abseihen und sofort servieren. Was im Sommer erfrischt, bringt im Winter den Extrakick Vitamine.
>> Bleib gesund, die Zweite: Milchsauer vergorener Möhrensaft hört sich fürchterlich an, zugegeben. Aber probier mal, schmeckt besser, als du denkst. Gibt es im Naturkostladen (u.a. Alnatura). Ein Gläschen täglich sorgt für eine gesunde Darmflora und die wiederum für ein gesundes Immunsystem. Außerdem: Möhrensaft ist orange!
>> Kerzen machen Stimmung, aber nur, wenn es nicht zu gefühlvoll wird. Von daher: Wilde Farben wählen wie Pink oder Grasgrün, bunte Kugeln oder Gläser dazu. Bring Farbe in den Leben!
>> Sonne tanken: Solarium ist out, aber die Urlaubsfotos vom letzen Sommer zaubern Wärme und Bräune ohne gefährliche Strahlen. Mache dir einen Abzug von deinem Lieblingsfoto, klebe es auf gelben Karton. Eine besondere Muschel aus deiner Sammlung macht das Summerfeeling komplett.
>> Der Wirklichkeit ins Auge sehen: Gut eingepackt mit Allwetterjacke, Winterstiefeln und Regenschirm eine Stunde spazieren gehen: Jaaa, ich mag den Winter, jaaa, der Regen macht mir nichts aus, jaaa, es ist gut mit der Natur im Einklang zu leben. Und dann nix wie ins Warme, das Nieselwetter draußen lassen und gemütlich machen.
>> Sorge für den Kick: Was macht dich glücklich? Auspowern beim Sport? Ein gutes Buch? Sex mit deinem Freund? Ein Telefonat mit deinen Freundinnen? Dauershopping? Oder doch eher die Lavendelduftlampe? Suche dir so viele Glücksmomente wie möglich.
>> Soll ungemein beruhigen: Stricken. Ich habe es zugegebenermaßen noch nicht ausprobiert, aber selbstgemachte Stulpen oder ein cooler Pulli sind sicher der Hit.
>> Bewusst Drinnenbleiben: Wenn Outdoor-Aktivitäten zu nass sind, gestalte deine Freizeit eben Indoor. Wir brauchen den Müßiggang, das Ausruhen, um mit frischer Kraft wieder in den Frühling starten zu können. Nur der Winter gibt einem das Recht, sinnlos abzuhängen. Genieße also die frühe Dunkelheit bei einer Bastelrunde, einem Buch, döse auf deinem Sofa, höre Musik, lade deine Freundinnen zu einem DVD-Abend mit viel Kakao und Schokolade ein.